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虽然他现在是在练习古拳法，但张天生本人一点都不迂腐，古拳法相比较现代拳种，其厉害之处，在于它对于身体内息的锻炼，能通过刺激身体筋络甚至骨髓，从而爆发出，强于平时数倍甚至数十倍的强悍力量。
可对于身体外部各肌肉的锻炼，就比不上现代的各种器械了。
像其他的一些外家拳种，比如说铁砂掌，或者是一指禅，还在沿袭着数百年前留下来的锻炼方法，诸如炒铁砂之类。这种方法，若放在当时，或许算得上比较先进，但现在已经有了更发达的科技，淘汰更新一部分也是在所难免。
又因为张天生在生死关头，已经悟透了八极架子的发力特征，所以不用拘泥于形式，比如用各种深蹲甚至拉力工具，同样可以达到更好的效果，而且效率百倍。
清晨起来，张天生就钻进健身房，几个小时过后，才满头大汗的从健
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